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果蔬杂粮汁-紫薯汁——女性减肥必备良品

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果蔬杂粮汁-紫薯汁——女性减肥必备良品

发布日期:2016-06-08 00:00 来源:http://www.pla309.com 点击:

紫薯是生活中比较常见的一种食物,其含有丰富的营养元素,并且具有许多种食用方法,最常见的是煮熟后直接吃,又或者煮粥吃又或者做成其他美味的食物,都会让人垂涎三尺。但是紫薯最主要的还是紫薯中所含的蛋白质以及脂肪等其他营养物质,这些都是人们体内必要的营养素。


中医认为紫薯味甘、性平,入脾、胃、肺经,对治疗便秘、脾虚以及咽干等病症都有极好的效果。尤其紫薯中所含独特的物质,是人体所必不可少的营养元素,并被不少人称为“蔬菜皇后”。有的人会将紫薯榨成汁,这些紫薯汁包含了紫薯的许多营养成分,对于一些喜欢喝果蔬杂粮汁的人来说是一个不错的选择,另外还对人体有一定的帮助作用。


紫薯汁还有一个非常好的功效——减肥,许多女性在寻求减肥方法的同时,是否关注到紫薯也有减肥的功能呢。这是由于紫薯汁中并不含有脂肪,因此女性再怎么吃也不会肥胖,并且还能帮助身体减肥。同时紫薯中的雌激素可以起到抗衰老的作用,是女性最佳保健的食品之一。


抗癌作用:通常抗癌的主要物质是维生素以及叶酸,而紫薯中的含量非常多,并且可以补充给人体足够的物质,那么就能减少癌变的机率。


排毒养颜:有些人群深受便秘的困扰,此时不妨多吃些紫薯,由于其所含有的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助体内的有毒物质尽快排出体外,对皮肤可起到保护作用。


禁忌人群:紫薯汁的好处虽然非常多,但并非每个人都可以大量食用,对于本身患有糖尿病,或者具有肥胖症的患者,就应远离紫薯汁,以免对身体造成不必要的伤害。


禁忌食物:生活中某些食物,比如番茄、柿子、酒类等,切勿与紫薯一同食用,避免造成腹部不适,消化不良的现象,严重的人群还会导致胃部出血的症状,因此需要提高警惕。


相关标签:果蔬杂粮汁

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